Milyen gyakorlatokat csinálsz/csináltál a legtöbbet kockahasra?
Figyelt kérdés
2021. máj. 2. 09:33
2/15 anonim 
válasza:
válasza:Ketlebellel szoktam hasazni (6kg). És ezzel minden féle fajta feladatot
4/15 anonim 
válasza:
válasza:Kockahasra :D
Már egy szóból is milyen könnyen le lehet szűrni, hogy ha valaki kicsit sem ért az edzéshez...
Én kockahas eléréséhez és megtartásához megfelelően szoktam diétázni. Neked is ezt ajánlom az "5min ABS" és a "30 days challenge for six pack" típusú videók helyett. Diétától (megfelelő táplálkozástól) lesz kockás a hasad, nem gyakorlatoktól.
Ettől függetlenül fontos a has és a törzs izmait erősíteni, amire a felülés, a hasprés, a lábemelés és a plank a legkiválóbb az összes létező gyakorlat közül.
5/15 A kérdező kommentje:
#4 értek hozzá köszi mivel már lassan fél éve edzek és kalória deficitbe vagyok🙃 csak kivancsi voltam másoknak milyen gyakorlatok váltak be🤦♀️
2021. máj. 2. 11:42
6/15 anonim válasza:
válasza:Ja hogy fél éve csinálod? Akkor tényleg értesz hozzá, hisz az rengeteg idő. Elnézést kérek! Most már látom, mennyire képben vagy!
9/15 A kérdező kommentje:
#6 annyira még nem sok idő, ez még nagyon az eleje, legalább bocsánatot kértél, köszönöm!😊
2021. máj. 2. 13:05
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!