Miért van ez? Miért vezetik félre az embereket?

"Rengetegen írták (írtátok) hogy az egészséges étrend nem elég, sport is kell."

"És csak napi 20 perces edzést tartok, hogy legyek kondiban. Ami nyújtás, helybenfutás, hasprés és guggolás. Minden nap ennyi és teljesen jól érzem magam, rengeteget fogytam és bár nem kockás de lapos a hasam."

Szóval szerinted ha azt mondják hogy sport is kell az félrevezetés. Te meg napi szinten sportolsz ami segített a fogyásban.

(mellesleg a legtöbb ember nem sportol heti 140 percet ami több int 2 óra. Te meg igen.)

Most vagy buta vagy vagy egy lvl 1 troll.

A sportolás nem azonos a testépítésssel! Ha eddig azt hitted, akkor nagyon tévedsz!

Fogyni meg ugyan lehet sport nélkül is, csak akkor az eredmény egy löttyedt, ronda valami lesz.

Mellesleg éppen azt írod te is, hogy naponta sportolsz, szóval érthetetlen a hőzöngésed!

4: te nem érted, hogy nem kötelező a sportolás, de könnyebb úgy fogyni és az alap egészségednek is jót tesz. Amikor meg azt mondják az emberek, hogy sportolj is a diéta mellett az nem azt jelenti, hogy minden nap 2 órát fuss. Annyi értelem meg legyen mindenkiben, hogy ha utál futni akkor helyettesíti biciklizéssel, valami ugribugrival vagy bármivel. A lényeg a mozgás.

Lehet fogyni koplalással, lehet fogyni kizárólag (rendes) diétával és lehet fogyni rendes diétával + sportolással. A végeredmény mindig a harmadiknál lesz a legjobb.

A sport segít a fogyásban és a kinézetet is javítja, hisz izmosít, de sport nélkül is le lehet fogyni.

Fogyni akkor fogsz, ha kalóriadeficitben vagy. Az, hogy ezt a deficitet hogyan teremted meg, az lényegtelen. A sport is segíthet benne, de csak diétával is kivitelezhető.

Végülis az egészséges étrend sem kell, az is csak segít. Ha étolajból és kristálycukorból beviszel minden nap 1200 kalóriát, akkor is fogyni fogsz, csak valszeg tönkremegy a szervezeted és minden bajod lesz. :D