Sulyzastol növekszik a súlyunk is?

Alapvetően nem a súlyzózástól nő az izomtömeged, hanem a táplálkozástól és kalóriatöbblettől. A súlyzózás és úgy amblokk az edzés csak stimulálja az izmaidat, hogy nagyobbak legyenek és erősebbek. Ha a táplálkozásod ehhez megfelelő, akkor ez meg is fog történni.

Kezdőként nagyon könnyű fejlődni és izmosodni. Aztán ez a fejlődés nyilván meg fog állni, ha nem növeled a terhelést és nem változtatsz az edzésterveden, de kezdőként simán el tudom képzelni, hogy ha kapott a szervezeted elég fehérjét, akkor feljött 4 kg izom fél év alatt.