Milyen sport lenne a megfelelő?

Most mi a kérdés?

Mert amit címen írtál nem igazán van összhangban a leírással

Ha disznózsírra és fehér kenyérre van pénzed, akkor zabpehelyre, rizsre és krumplira is van, valami kis zöldséggel. Ha ennyire el vagy szegényedve, de pont most akarsz lefogyni, amikor ez kéne a legkisebb bajod legyen, akkor inkább az említett alapanyagokat edd magában, ne a zsíros kenyeret, mert egészségtelen és a fogyásban sem lesz hű társad. Amúgy meg troll szagot érzek...

Bármilyen sport jó lesz, ami hozzájárul ahhoz, hogy a diétával együtt kalóriafecitbe kerülj. A lényeg, hogy több kalóriát használj fel, mint amennyit beviszel és akkor indul a fogyás.

Nem tudjuk, hogy esetedben mit jelent a futás, és hogy hány kalória elégetése szükséges esetedben ahhoz, hogy fogyjál. Két naponta fél óra futás nem sok szerintem, csak ha intenzív, HIIT jellegű. Két naponta fél órás nyugger kocogásnak nincs nagy aerob-anaerob jelentősége, de persze kinek mi. A bicikli jó és izületkímélő, ha ráérsz három órákat biciklizgetni, akkor nyomjad!

A felülés pedig erősíti a hasizmot, igen. Kereshetsz az interneten még hasizom erősítő gyakorlatokat (pl. hasprés, plank, lábemelés, stb.).

De most kivel veszekszel, kérdező? :D

Vagy akkor minek írsz ki kérdést? Vagy csak el akartad mondani, hogy milyen menő vagy, mert még zsíros kenyér mellett is simán le tudsz fogyni, hála a futásnak és a kitartásodnak? Visszaigazolást vársz? Ebben az esetben gratulálok, kérdező, szép teljesítmény, hajrá!

Ha pedig az eredeti kérdésedre is vársz választ, akkor egy kemény, fogyásra kihegyezett, intenzívnek szánt diéta alatt kicsit háttérbe kell szorítani azt a dolgot, hogy mit szeretsz és mit nem. Én is jobban szeretem a sült oldalast és a rántott tarját a natúr csirkemellnél, de diéta időszakban biztos, hogy az utóbbit fogom fogyasztani, nem a zsíros húsokat, mert a cél a hatékonyság. Én is jobban szeretem a mákos bejglit a kukoricapehelynély, de diéta alatt csak az utóbbi kerülhet szóba "édesség" gyanánt, a bejgli nem. Ez ilyen, a diéta jár lemondásokkal és megkötésekkel.

Amúgy meg azt csinálsz, amit akarsz. Egyed a zsíros kenyeret a gyrossal pitában, de akkor kardiózz úgy, hogy kalória defiticben legyél. Rohadtul nem egészséges az étkezésed, de ha ezt szeretnéd, akkor nyomd így, bár akkor továbbra sem értem, hogy miért írtál ki kérdést.

szerintem nyugodj le kérdező. kicsit hisztinek érzem ezt most a részedről. mindig azok a kérdezők írnak regény terjedelmű kommenteket, akik frusztráltak. te ne legyél. vagy ne írj ki kérdést. egyébként sem volt túlságosan érthető a kérdésed.

szerintem a trollkodást arra értették a többiek, hogy elég érdekes, hogy pont most találtad ki ezt a fogyás dolgot, amikor elmondásod szerint annyira el vagy szegényedve, hogy normális kajára sincs pénzed. aki ennyire le va csórósodva, az általában azon aggódik egész nap, hogy miből tud pénz keresni, nem pedig a gyakorikerdesek.hu-n írogat kérdéseket és kommenteket.

a nehezen megérthető kérdésedre tényleg kaptál már választ, jók ezeke a sportok, csak csináld tényleg magas inzenzitáson és számold a kalóriákat.