Futástól lehet esztétikus az ember megjelenése vagy mindenképpen aszott etióp éhező kinézete lesz?

Hát ha ezek neked éhező etiópokra hasonlítanak...

[link]

Csak futással nem mész sokra. A futás kardiónak, zsírégetésre jó, de az izmokat nem fejleszti túlságosan.

Ha mellette csinálsz más gyakorlatokat (nem kardiót, hanem pl. fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás stb.) és eleget eszel, akkor lehet jó alakod.

Amúgy általában a hosszútáv futók, akik ”aszott, éhező etiópokra” hasonlítanak. A rövidtáv futók pedig sokkal sokkal formásabbak.

#7

Nem lennének. A rövidtáv futás teljesen más típusú terhelés, mint a hosszútáv. Az sem mindegy, hogy egy pár öt kilós kézisúlyzót emelgetsz fél órát vagy például 40 kilsót 4×1 percig.

Persze minden bizonnyal nem lennének súlyzós edzés nélkül annyira izmosak sem, mint amilyenek, de az minden sporthoz kiegészítő edzés. Ettől még nem soványodnának le annyira, mint a hosszútáv futók.