Hogy növelhetném az állóképességem ? Alig bírok, peidg nem vagyok kövér
válasza:Most ez lehet megfog lepni, de kitartással és edzéssel.
Szabad idődbe ne üljél hanem menjél fel a 3.dikra.
Vagy ha tv t nézel vagy ilyesmi csináld állva, járj helyben közben. Mennyél el kocogni, power walkolni.
Csinálj valamit.
Az evidens dolgokat tudom de valamiért mégis gyenge vagyok.
Vagy később jobb lesz?
válasza:AZért vagy gyenge mert nem csinálsz semmit azért hogy ne legyél.
Igen ha teszel ellen jobb lesz.
Nagyon sokat sétálj és biciklizz, a bicikli rettentően meg tudja dobni az állóképességedet.
Kezdj el futni, először keveset, de a lépcsőzést is ajánlom.
válasza:Csatlakozom a 4-eshez! A bicajozás remek állóképességjavító!
Lehet eleinte kényelmesen, sík terepen menni, és aztán fokozatosan növelni a távolságot, a sebességet, és a lejtőket....
A lépcsőzés is jó - és tényleg nem kell hozzá semmiféle eszköz - gyakorlatilag ott van az ajtó előtt. :-D
válasza:Hány éves vagy, kérdező?
Iskolában hogy megy a tesióra?
válasza:cm/kg....???
Mennyi túlsúly van rajtad?
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!