Nem lesz "baj" ha fehérjét szedek?
Sziasztok!
Egy jó ideje már diétázom és rendesen odafigyelek a kajálásra, mellé járok edzőterembe mert van rajtam felesleg már fogytam nagyjából 8 kilót...
Eddig csak zsírégetőt szedtem és mellé minden nap futás.
Elgondolkoztam azon, hogy kéne valami fehérjét is tolni csak attól "félek", hogy megállok a fogyásban vagy netán hízok.
Végülis arra vagyok kíváncsi, hogy ha folytatom az edzést így és még tolok 100%whey proteint akkor hízok e vagy haladok tovább?
válasza:Ez kiegészítő.Egyébként én is ezt iszom.Arra van,hogy kipótold vele a napi fehérje beviteled fennmaradó részét.
Számolod a bevitelt?
válasza:attól függ mit szeretnél.ha izmosodni akkor kell a fehérje.csak futsz az edzőteremben?én ittam fehérjét de azért hogy izmosabb legyek,súlyzós edzéseket végeztem magyarul gyúrtam.
28 L
válasza: válasza:
válasza:Szerintem szótagoljunk :)) KI E GÉ SZÍ TŐ
A csirkemellnek akkor van mellékhatása?:OOO
Nemeszektöbbet csak zsíroskenyeret:(
válasza:pont az a lényeg, hogy ne állj meg a fogyásban és ne hízz.
A fehérje nem hízlal viszont védi az izomzatot, emiatt a fogyás csak zsírból és vízből lesz. A szójafehérje még külön jó cellulitisz ellen, sőt az anyagcserét is gyorsítja.
A fogyókúrában azért is fontos a fehérje mert valamit enni kell, de nem zsírt és szénhidrátot, mert az ugyebár ilyenkor méreg. Akkor mit eszünk? (vagy iszunk?)
A fehérjepor aminosavakat juttat a szervezetbe, ugyanúgy mint a csirkemell, tojásfehérje, hal, túró stb... Ugyanolyan kaja, nem kell tőle félni, annyi hogy nem rágod meg csak lenyeled:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!