Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nem tudok kinyújtott lábbal...

Nem tudok kinyújtott lábbal előrehajolni, baj ha erőltetem?

Figyelt kérdés

Leülök a földre, és próbálok nyújtott lábbal ülni, ez is csak erőlködéssel megy, illet a falnak támasztott lábbal, kinyújtva erőlködöm, hogy teljesen ki legyen nyújtva.

Ez probléma? Ekkor azért érzem a derekamat, és a hátamat.

2021. márc. 22. 17:18

1/3 anonim válasza:

merev vagy. ha próbálgatod egy darabig, könnyebben fog menni

2021. márc. 22. 18:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha a lábad túl feszes, akkor állj rá a legalsó lépcsőfokra, úgy hogy a sarkad lelóg, és rugózz. Ez nyújtja az achilles ínt.

Ha a baj forrása a hátad, akkor lógj, végezz törzs körzést.

2021. márc. 22. 20:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ezen nyújtással tudsz segíteni

2021. márc. 23. 08:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért nem tudok előrehajolni?

Melyik a jobb döntött törzsű evezés? Mikor padon előre dőlök, vagy mikor előrehajolok és egyszerre két egykezessel evezek?

Mit kéne csinálni, hogy normálisan bírjak előrehajolni, ne pedig úgy, mint ahogy a háttérben levő srác? Jógások előnyben, de mindenki írhat, aki vágja a nyújtásokat

Egy férfi has mikor fogy? Ha előrehajolásnál több a barázda vagy ha kevesebb?

Tényleg gömbölyödik a popsim, ha a taposógépen előrehajolok, és sarokkal nyomom a "pedált"? Laposat ki lehet így gömbölyíteni? Mennyit kell csinálni hozzá?

Mint tegyek, hogy zárt állásból előrehajolva meg tudjam érinteni a földet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!