My protein porokban útbaigazítás?

Szeretnék kicsit edzeni meg a kajából visszavenni, nagyon régen ittam my proteines epres fehérje port, de már nem emlékszem a nevére sem.

Ez az Impact whey protein lehet?

Ezer fajta van tejes meg mentes, ilyen olyan...

Nekem igazából csak arra kell hogy pár etkezést helyettesítsek vele.

Ez az impactos jó egyátalán erre?

A Clear Protein ugyanez csak vízszerű lesz, nem tejszerű?

Egy másik kérdés.

Collagént akarok szedni, de ezt leginkább a hajam miatt.

De van:

Hidrolizàlt kollagén

Halkollagén

Kollagén por

Ezek jók haj, bőr, körömre is?

Melyiet érdemes megvenni?

Ietve van mégvalami amit érdemes lenne megvenni fogyás céljából?