A futás jó megoldás lenne?
Figyelt kérdés
Az elmult fél évben 20 kg-ot fogytam, mostmár elégedett vagyok a súlyommal, viszont szeretnék még formálódni, izmosodni kicsit, illetve a bőrömet feszesíteni. A futás jó lenne rá?2010. aug. 19. 12:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:futás,súlyzós edzés.Rendes fehérje és ch dús étkezés napi 6x.(Zöldségek olajos magvak hüvelyesek,szárnyasok,tojásfehérje,rizs,sovány túró és sajt)
Gyümölcsöket kerüld.Szerezz be 10 vitamin pakkot hogy pótold a vitamin szükségleted esetleg glutamin és/vagy BCAA.
Ez hatásos lesz hidd el
2/2 anonim válasza:
megkérdezehtem mivel/hogy fogytál le 20kg?? azért érdekelne mert most rajtam is ennyi a felesleg és ma kezdtem el futni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!