20 évesen van még esélyem arra hogy a merev izmaim nyúljanak?

Igen, de rendszeresen kell nyújtani és lassan lazább leszel.

Ez nem kor függvénye. Az igaz, hogy idős korban csökken a kollagén aránya a szervezetben ezért kötöttebbek az idősek úgy általánosságban, de az izomnyújthatóság náluk is befolyásolható. Szóval maga az izom flexibilitása nem kor függvénye. Egyébként meg fiatal vagy, szóval nem tudom, hogy ez hogy merül fel. (Szerintem én 20 éves korom előtt nem is nyújtottam egyáltalán :D)

Én lassan 50 vagyok, és mióta elkezdtem napi szinten nyújtani, rengeteget javult a helyzet, szóval 20 év, az semmi. Hajrá.