Hogy vigyek be sok fehérjét? Vannak ilyen műzliszeletek?
Rendszeresen edzek és fogyni, izmosodni is szeretnék. A fehérjebevitelemmel szinte minden nap baj van, a vacsoráim nagy része tojás, ebédem csirke. (Alapból is nagyon keveset eszek mindenből)
Anyukám nagyon fehérjepor-ellenes, még csak 16 éves vagyok, meg is értem.
Arra jutottam, hogy valami viszonylag alacsony (max 250) kcal tartalmú műzli szeletet kéne vennem, de ha esetleg van más ötletetek azt is szívesen várom.
válasza:Egyszerre fogyni és izmosodni? Nem azt mondom, hogy lehetetlen, de kezdőként biztos nem fog összejönni.
Reggelire mehet zabpehely, nincs benne sok fehérje, de szénhidrátban és rostban is gazdag, sok jó hatása van még.
Egyél húst, de akár lencse is mehet, amit szeretsz. Fehérjeportól nem kell félni, nincs benne méreg, de érdemesebb szilárd kajából bevinni a tápanyagot. Vannak műzlik, amelyek 50g fehérjét tartalmaznak.
válasza: válasza:A tengeri herkenytűkben rengeteg fehérje van és alacsony a kalóriatartalma.
Én ilyen fagyasztottat szoktam venni, van benne ilyen pici polip, rák, kagyló,plusz rengeteg calcium. Esetleg próbálkozz ilyennel.
válasza:Igen megfelelo etrenddel, edzessel
Lehet egyszerre testzsirt csokkenteni es izomtomeget novelni :) plusz ha kell kardio
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!