Melyik napszakban érdemes edzeni?

Én délután szeretek edzeni, 5-6-7 körül. Edzés előtt

egy órával érdemes enni, én fél órával előtte is eszem, ha úgy alakul, vagy 10 perccel előtte egy banánt. Edzés után meg fél órán belül érdemes enni

engem az edzés felpörget, ha este 6-7 körül edzek, akkor 11kor még mindig nem tudok aludni, ami azért gáz, mert fél 5kor kelek, másnap hulla vagyok, és nem feltétlenül tudom rávenni magam se az edzésre, se pedig arra, hogy nemet mondja a mindenféle nasinak és szar kajának.

Ilyen szempontból is befolyásolhat az edzésed időpontja, amit nyilván magadnak kell kitapasztalnod, illetve ez függ az életmódodtól is.