Hatasos lehet a futasom ha meg csak 1-2 km eket birok?
Figyelt kérdés
Fogyashoz, alakformalashoz?2021. febr. 23. 17:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az attol fugg mit meg mennyit eszel. 1km futassal talan 100kcal ha eleg. Az kb semmi. De ha pontos az etrend igy is fogyhatsz ha nem, akkor lehet napi 10kmtol se.
2/4 A kérdező kommentje:
Remelhetoleg majd menni fog tobb
2021. febr. 23. 20:33
3/4 anonim válasza:
válasza:Inkabb szamold ki a kajat mert igy nem fogsz fogyni.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha most 1-2 km-t bírsz, akkor 1-2 hónap múlva akár 5 km-t is bírsz majd. Az a lényeg, hogy amikor kifulladsz, ne állj meg, ne fordulj vissza, hanem sétálj tovább, kb. légzésnyugvásig. Aztán megint kocogás. Megint séta. Ha kell, akkor 200 méterenként.
Egy-egy alkalom legyen így legalább 45 perc! A szervezeted majd hozzászokik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!