Kezdésnek mennyit sétáljak?
Figyelt kérdés
Szóval nagy súlyból szeretnék fogyni, azt a tanácsot kaptam, hogy kezdésnek kezdjek el sokat, tempósan sétálni. De mennyi az a sok, hány km?
Illetve tudnátok ilyen appot ajánlani, aki követi, hogy merre mentem, mennyit és mennyi idő aladt?
2021. febr. 5. 22:09
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hat annyit h tobbet egess el mint amennyit megeszel. Mi nem tudjuk mit meg hany kcalt eszel egy nap.
2/5 anonim válasza:
válasza:Strava
Letöltöd, tudod rögzíteni az útvonalat, számolja a caloriát, sebességet, stb.
Napi egy órát rá tudsz szánni? Kezdésnek...
3/5 A kérdező kommentje:
Hát a minimum kalória számra törekedek. Ha beviszek X kaloriat, ak annyit is kell elegessek, vagy tobbet?
2021. febr. 5. 22:58
4/5 anonim válasza:
válasza:Előbb keress rá hogy az adott magasságod, súlyod, élrtkorid, munkád alapján me nyi kalória szükséges a létfenntartásodra. Az afölött lévő kalóriákat lehet ledolgozni először.
5/5 anonim válasza:
válasza:Napi 2 óra. Váltakozó intenzitással.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!