Az izületeknek és egészségmegőrzés céljából melyik az egészségesebb mozgásforma: a testépítés,vagy a fegyencedzés?

Ha teljesítmény nem számít én a saját testsúlyost mondanám egy hajszállal jobbnak, mert ez egy természetesebb mozgásforma, viszont csak egy szintig. A nagyon nyakatekert gyakorlatok már szerintem rosszabbak, mint a súlyzós edzés. A legjobb, ha a saját testsúlyos gyakorlatokból az alapokat végzi az ember, egy szint után pedig ugyan azokat a gyakorlatokat, csak extra súllyal.

Inkabb a sulyzos edzes.. ott tudod varialni a sulyt. Lehet nem is menne a huzockodas, tolockodas normalis ismetlesszammal.. egy ido utan meg keves lesz.. Ha meg van vmi izuleti bajod vagy barmi akk tudsz gepeket is hasznalni. A sajat sulyos sztem ugy hatekony ha beepited a sulyzos edzesbe.