Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat végezzek...

Milyen gyakorlatokat végezzek az edzőteremben, mennyit és heti hányszor?

Figyelt kérdés

Most vettem edzőterem bérletet, életemben először megyek edzeni. 174cm vagyok és 64kilo. Igazából nem is feltétlenül fogyni szeretnék(bár karról, lábról egy kicsit jó lenne). Milyen gépekkel foglalkozzak, mennyit? Heti hányszor? Olyan 58-60kilo körül szeretnék lenni, és karra, popsira, lábra edzeni.

16/L

2010. aug. 12. 20:28

1/1 anonim

válasza:

[link]

2010. aug. 12. 22:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A mellkas tágító gyakorlatokat mint pl áthúzás, légző guggolás lehet mindne nap csinálni vagy eztis bekell iktatni pl a mell eddzéshez?

Hol találhatok interneten küzdősport gyakorlatokat (főleg gojuryu)?

Tudnátok írni edzésfajtákat/gyakorlatokat amiket ezen a gépen tudnék csinálni?

Milyen gyakorlatokat csinálsz konditeremben?

Milyen gyakorlatokat végezzek edzőteremben, ha hájas a hasam, felkarom, fenekem? 33/N

Edzőteremben néhány nő/lány miért nem végzi rendesen a gyakorlatokat? Ülnek 10 percig pl. egy lábazó gép előtt és szinte semmit nem csinálnak.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!