A mobilitást lehet fejleszteni?
Sajnos nem vagyok túl hajlékony.
Láttam a Youtube-on van sok ilyen mobility/flexibility training.
Ezekkel lehet sikert elérni?
És egyébként miből ered, ha valaki alig tud lehajolni a térdéig pl?
válasza:És ezeket a nyújtásokat edzéstől függetlenül lehet végezni, igaz?
És kell köztük napot kihagyni? (Szóval pihentetni, mint a sima edzések között)
válasza:Nagyon sokat tudsz lazítani ezzel,persze ha kitartó vagy. Én áprilisban kezdtem (a térdemik tudtam kb.lehajoni) és most már nagyon hajlékony vagyok.(nem annyira nagyon de pl. ildalt a fejemig fel tudom emelni a lábam) Eleinte mondenképpen csináld napi rendszerességgel(nem baj ha néha 1-1napot ki hagysz de igyekezz minden nap nyújtani) aztán később már ki-ki hagyhatsz napokat. most nekem is kimaradnak napok de igyekszem napi tendszerességgel.
soksikert! és kitartás!🙂
És ez megizzaszt?
Át kell öltözni sportruhába?
Vagy csak simán pizsiben is lehet?
(Home office-ban dolgozom)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!