fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek lesz kocka hasam?

Szerintetek lesz kocka hasam?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

1 hónapja fogyókúrázók heti 5 napot edzek 1-2x szoktam súlyzózni (tárogatás, bicepszezés) kardio (szoba bicigli heti 5 nap 30perc,10 km 130kaloria) ugráló kötél 1-2x. Otthoni gyakorlatokat szoktam mindennap (felülés,fekvőtámasz,mindenféle has izom edzés) kérdés mennyi idő alatt lehet kocka hasam (nem vagyok vézna gyerek inkább mondanám magam karizmatikusnak, de azért van egy kis felesleg a hasamon) nem olyan kocka hasam amilyen a testépitoknek van 2% zsirszázalék hanem szép kidolgozott de azért mégis egészséges. 16 éves vagyok 106 kiló nem kell ultra dagadtnak elképzelni 180 centi egy kicsit lóg elől a hasam, de ennyi.


2020. dec. 11. 21:41
 1/8 anonim válasza:
Attól függ mennyi a testzsír százalékod.Férfiaknál általában hasról megy le utoljára a felesleg, szóval 12-14% az aminél már látszódni fog a hasizom,ha nem is szálkásan.Ha meg nagyon kidolgozott hasat akarsz ott már 10% alatti testzsír kell amit elég nehéz megtartani.Ha lóg a hasad akkor még erősen 20+ testzsírnál vagy,bár így vaktába nem tudom eldönteni
2020. dec. 11. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
És tegyük fel hány kilónak kéne lennem, hogy 14% legyen a testzsir százalékom?
2020. dec. 11. 22:50
 3/8 anonim válasza:
Hát nem tudom hogy a 106kgból mennyi az izom és mennyi a zsír,szóval így nem lehet eldönteni,ha tudnám a testzsír százalékod akkor kb meglehetne mondani mennyit kéne fogyni.
2020. dec. 11. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
Kb 30-32
2020. dec. 11. 22:57
 5/8 anonim válasza:
100%
Hát az elég magas,ahhoz 30-35kgt lekell adni.
2020. dec. 11. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim válasza:
100%
181cm-hez olyan 75kg az ideális testsúly.
2020. dec. 11. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Ferfiaknak 180cmhez 80 az idealis. Max 90 de az mar 45os kar ha melle kockas a has.
2020. dec. 12. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat❤️
2020. dec. 12. 22:25

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!