Piláteszezők! Milyen változásokat vettetek észre magatokon a pilatesznek köszönhetően és mennyi idő után?

Ha csinálod heti 2-3 alkalommal nagyon szépen feszesít és nyújt egyben. Kellemes mozgás könnyűnek tűnik de a haladó gyakorlatok után olyan izomlázam volt, hogy csuda. A testképet változtatja meg mert izmosabb, tónusosabb leszel és az adja a formát. 1-2 hónap után látható szerintem. A derekam állandóan fájt régebben, most egy két gyakorlatot megcsinálok és huss fájdalom. Csak ajánlani tudom. De kérdés, hogy neked mi a cél és honnan indulsz.

Arra tökéletes!