Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha valaki nem fogyni csak...

Ha valaki nem fogyni csak izmosodni szeretne, akkor is muszáj elhagyni a szénhidrátot? Ti hogy csináljátok? Az étkezésre is ugyanúgy odafigyeltek?

Figyelt kérdés

#étel #izom #edzés #szénhidrát #étrend

2020. nov. 22. 20:32

1/1 anonim

válasza:

nem kell elhagyni a szénhidrátot csak figyelni a bevitt menyiségre

2020. nov. 22. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A zöldségekben (pl. cukkini, brokkoli) lévő szénhidrátot érdemes beleszámolni a napi mennyiségbe, vagy ugyanúgy kihagyható, mint a fehérjetartalmuk?

Pufi rizs vagy Fehér rizs? Most nézem hogy 100 g pufiban több a kalória is meg a szénhidrát is. Ha pufi rizsből viszem be a ch-t ugyanúgy jön a tömeg?

Ezekkel a makrókkal ugyanúgy jöhet a tömeg?

Szénhidráttöltésél is ugyanugy kell enni fehérjet vagy akkor az teljesen el van hagyva? Illetve hogy tudom kiszamolni hogy nekem mennyi ch kell az izomzat...

Most tömegelés alatt vagyok. Ha csinálok tejberizst, akkor a rizsnek ugyanúgy megmarad a ch vagyis szénhidrát tartalma?

Ha zabliszt helyett kukoricalisztet keverek az italomba (szénhidrátbevitel miatt) az ugyanúgy jó?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!