Hogy kezdjek el fogyni?
Figyelt kérdés
Kb 25 kg-ot kéne leadnom. Az étrendet már nagyjából átlakítottam normálisra, általában csak húsokat, zöldségeket eszek, illetve ritkábban teljeskiőrlésű kenyeret. Meg vizet iszok.
Na de milyen mozgást végezzek? Van itthon kézi súlyzó, meg biciklizni tudnék elmenni.
2020. nov. 17. 16:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, hány kiló vagy.
Ha 120+ akkor gyors gyaloglás.
ha 100 alatt akkor kardió edzés is jó, de lehet futás, biciklizés, stb...
2/2 anonim válasza:
válasza:Nagyon figyelj a kalória deficitre, csak attól fogsz fogyni, nem az edzestől.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!