Napi 60 perc kardió kezdőként nehezen tartható?
Figyelt kérdés
2020. nov. 5. 20:10
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Sok. Fele is elég, főleg ha intenzív mozgásformát csinálsz. Még súlyzós edzéshez is sok egy kezdőnek 1 óra.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként rengeteg. Ha mindenképp egy órát szeretnél edzeni, akkor felezd meg. 30 perc kardió bőven elég, mellé pedig átmozgató teljes testes súlyzós edzés. Később persze ez át fog alakulni, egy nap egy-két izomcsoportra fogsz edzeni,és mellette kardiózol. Egyelőre ez így bőven elég, amit először írtam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!