A kettő közül melyik edzés lenne a jobb?
Figyelt kérdés
Felváltva 10 guggolás, 10 fekvőtámasz, fél órán át
Vagy
250 guggolás és 250 fekvőtámasz minél rövidebb idő alatt. Ez is köredzésben. Ez rövidebb lenne mint fél óra, gondolom
2020. okt. 21. 02:17
1/7 anonim válasza:
A minél rövidebb idő alatt végzett edzést semmiképpen nem ajánlom. Szerintem a minőség rovására megy. 250 db mind guggolasbol mind fekvotamaszbol rengeteg. Inkább az első, bár más gyakorlatokkal együtt. Nézz körül Instagramon, YouTube-on, rengeteg jó videó van fent
2/7 A kérdező kommentje:
Igazából elmentem 300-ig és 22 perc alatt lett meg a 250 fekvő+250 guggolás
2020. okt. 23. 20:21
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ez a fajta edzés előbb utóbb tönktreteszi az izületeid. És csak káros hatásai lesznek. Csinálj inkább változatosabb edzéstervet és ne azon legyél, hogy minnél gyorsabban minnél többet csinálj. Ajánlom a fegyencedzést vagy esetleg még ha beszerzel 2 db egykezes súlyzót már egészen kibővítheted az edzésed. A gyakorlarokról meg csomó videó fent van mindenhol ... A lényeg hogy szabályosan csináld.
4/7 A kérdező kommentje:
Erőemelő vagyok, ezt a fent leírt edzést csak a GPP-m fejlesztésére csinálnám
2020. okt. 24. 01:47
5/7 A kérdező kommentje:
Vagyis rosszul írtam a kommentemben, 300 fekvőt és guggolást csináltam összesen ami 22 perc alatt lett meg.
Azt hittem sokkal nehezebb lesz
2020. okt. 24. 01:48
6/7 A kérdező kommentje:
Szóval ezzel én nem akarok izmot növelni, csak a metabolikus kondíciómat fejleszteni
Ez egy könnyű, pihenőnapi edzés
2020. okt. 24. 01:49
7/7 anonim válasza:
válasza:Hát így a kérdésből ez nem derült ki, azt hittem, hogy otthoni edzésre gondolsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!