HIIT edzés után közvetlenül erősíthetek? Vagy inkább más napokon csináljam?

Skinny fat lány vagyok, nincs felesleg rajtam, viszont a combomon és a fenekemen inkább zsír van, mint izom. Napi fél-1 órákat szoktam tornázni itthon, plusz kutyasétáltatások. Ha HIIT edzéseket, és erősítést csinálok heti párszor, akkor van esély, hogy csökkenjen a zsír, és tónusosabb leszek? Mehet egy nap egymás után a kettő, vagy inkább más napokra tegyem?

Enni normálisan és egészségesen eszek egyébként, azzal nincs probléma.