Miért nem megy a burpee?
Pár hete jarok funkcionális edzésre. Itt rengeteg önsúlyos gyakorlat van. Korábban rendszeresen konditerembe jártam, de az túl unalmas volt. Ez csoportos óra, sokkal változatosabb. Nagyjából mindenből ügyes vagyok, a korábbi sportolás miatt, viszont a burpee az ami kikészít. Körülbelül 3-4darab utána már alig van energiám, és úgy izzadok mint egy ló.
Ezt mi okozhatja h ez ennyire nem megy? Szoktam heti szinten futni is, tehát elvileg az állóképességem sem rossz.
Esetleg ez jelenthet valami szív vagy érrendszeri problémát?
Köszönöm a segítő válaszokat
válasza:Mi az itt ebben az esetben, hogy "funkcionális edzés"? Minden edzés funkcionális. Gyakorlatilag egy nagyon jó mércéjévé vált a fäszságok kiszűréséhez, hogy ha egy edzés "funkcionális"-ként hirdeti magát, az lehúzás.
Mint ahogy a harcművészeteknél az "igazi tradicionális" kb. virágnyelven a táncoktatás.
1# Crossfit
Egyébként ha futni megyek, és nincs meleg, akkor 10km-t 52 percen belül is le tudok futni. Ami szerintem nem olyan rossz idő.
válasza:Én is futok, kerékpározok is, de a burpee nekem is nehéz. 10 db után alig kapok levegőt.
Szerintem azért nem megy neked sem, mert ez egy nehéz gyakorlat :) Intenzív. De ha gyakrabban csinálod, egy idő után jobban fog menni, tapasztalat. Bár megszeretni nem sikerült.
válasza: válasza:Jo azert ez megy, de meg 100 at nem csinaltam belole.
Tobbfele van amugy, fekvo es ugras nelkul is lehet csinalni.
válasza: válasza:4-esnek: a burpee annyival több, mint a 4 ütemű fekvőtámasz, hogy amikor lent vagy, csinálsz egy tényleges fekvőtámaszt, kinyomod magad, és úgy ugrasz vissza guggolásba majd felugrasz. Szóval tényleg nehéz és összetett, tüdőgyilkos gyakorlat.
Ami nem hiszi, nyomjon belőle gyorsan 3x10-et :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!