Ha korán kezdek gyúrni, valóban megállok a növésben?
Sziasztok!
14 éves srác vagyok, és jövő nyáron leszek 15, akkora terveztem hogy elkezdek konditerembe járni, vagy itthon gyúrok. Hallottam innen-onnan, hogyha nagyon korán kezd el gyúrni valaki, akkor megállhat a növésben és teljesen hazavághatja a gerincét. Ezek mennyire igazak, valóban megállhatok a növésben?:S Mert azt nem szeretném.
Néhány adat rólam, mert gondolom ezek fontosak ennek a megítélésben:
Testmagasságom: 168-170 cm körül
Súlyom: 55kg
Illetve van egy enyhe gerincferdülésem, ez is számít gondolom, alapjában véve pedig gyenge a testalkatom ezért akarom JÖVŐRE elkezdeni az egészet nyáron, akkor leszek 15.
Nem szeretnék 2m-es szekrénnyé válni, de azért a 178-180cmes magasságnak örülnék, ezért kérdéses ez a ,,megállok a növésben ha gyúrok" dolog.
Nagyon köszönöm a válaszaitokat, előre is!
válasza:Nem a növésben állsz meg, hanem túlterhelheted egyes izomcsoportjaidat és ízületeidet. Ha súlyzózol, akkor porckorongokat is. Személyi tréner, vagy valamilyen edző, sportorvos felügyelete nélkül szerintem is veszélyes.
Inkább válassz valamilyen olyan sportágat, ahol erősödhetsz is! Az otthoni, egyedül végzett "gyúrás" ebben a korban nagyon nem ajánlott. Szteroidok, egyéb izomtömeg-növelő szerek pedig szóba sem jöhetnek!
Köszönöm a válaszokat! Igazából has - és mellizmot szeretnék, valamint a vállamra és a karomra... (nemtudom hol helyezkedik el a bicepsz stb, ezeknek majd utánajárok, mert egyelőre csak nagyvonalakban tervezem az egész gyúrást jövőre)
Még várok további tapasztalatokat, tanácsokat, köszönöm mindenkinek. :)
válasza: válasza:Nekem nem lenne gondom azzal, hogy most kezdjem el, csak van egy 18 éves bátyám, és ő azthiszem gyúrt fél-1 évig, de ő is azt mondogatja hogy 14 évesen még korai, stb. Meg nem tudom anyukám engedné e, nem az a szigorú fajta, csak ,,nem akarja hogy tönkretegyem magam". Én próbáltam velük megértetni, de azthiszem ha várok vele fél - vagy egy évet, akkor ő is látni fogja, hogy komolyan gondolom és képes vagyok rá.
Az oldalt megnézem, nagyon köszönöm a segítséget. :)
Simán gyúrhatsz, csak nem kell ronggyá terhelni a tested.
Ahogy előttem már írták használd kétnaponta a 4 alapgyakorlatot azaz fekvőtámasz, felülés, húzódzkodás, guggolás plusz úszás héten 1x aztán jó is vagy.
Ezt meg már most is elkezdheted,
de előtte nézz fel a body builder-re.
Szia! Én 14 éves koromban kezdtem el a "gyúrást" persze odafigyelve és nem nagy súllyal. Csak pozitívumokat tudok mondani, nagyon sokan segítettek anno abban a teremben ahol kezdtem, számomra ez pozitív csalódás volt, mivel azt képzeltem az összes kopasz egy beképzelt vadállat :). Sose erőltesd az edzéseket, elég lesz majd olyan 17-18 éves korodtól komolyabban venni (vagy késöbb) heti 2 edzés már nagyon sokat jelent. Amúgy az elöttem szólókhoz én is csatlakoznék: nézz fel a body.builder.hu-ra
ja : 190cm/22f vagyok:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!