30-40-50 év körüli egyedülálló férfiak, akik sportoltok, és figyeltek a testetekre, és jobb formában vagytok, mint fiatalabb korotokban, megosztanátok-e a tapasztalataitokat?

Pár éve kezdtem sportolni egy betegségem után. Nagyon le voltam gyengülve és kezdtem pocakosodni. Úszok, biciklizek, futok, erősítek rendszeresen, de amatőr szinten. Sokkal jobb kondiba kerültem. A pocakom lement, de izmosabb sokkal nem lettem, pedig az is rám férne. Jól érzem magam. Egészségesebben is étkezem. Több zöldséget, gyümölcsöt, kevesebb cukros és zsíros dolgot eszem, de a kalóriákat nem számolom.

Én most szeretném elkezdeni. Nem szeretnék elhízni, megpocakosodni. Környékemen próbálok partnert keresni hozzá, de esélytelen. Az időmet is valahogy át kellene szabnom.

31 vagyok egyedülálló és most kezdtem el sportolni. Előtte 20 évet táncoltam, de maga a testedzés része elmaradt. Szóval elkezdtem módszeresen felépíteni a kerékpár edzést, amatőr versenyzői szintet szeretnék elérni. Most ott tartok hogy rendszeresen tekerek és marha jó. Érzem a fejlődést, érzem pont ezért, hogy fokozatos, lassú de jelentős. Mivel fő élelmeim közé tartozik a nutella kávé mindenféle édesség ezért még nem értem el hogy teljesen fitt legyek. Előtte jobban ettem, most meg azzal a címszóval, hogy erősítek is bátrabban eszem. Ami kicsit kimerítő a rendszeres terhelés, de próbálom kitapasztalni. Most kezdtem ráérezni egy kicsit az erősítés ízére, de nagyon kezdő vagyok kb. 4 év után is lassan áll össze a dolog. Amúgy bizonyos tekintetbe hatalmas befejlődésrobbanásaim vannak, ahhoz képest hogy magamtól csinálom, mert kéne egy szakértő segítség rendszeres edzéshez rengeteget számít., a tudás és a motiváció is.