Edzés előtt vagy inkább edzés után esztek?
Figyelt kérdés
2020. aug. 13. 10:10
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Előtte kb. fél órával valami energizálót, pl. 1-2 banánt. Utána mehet a fehérje, meg egy kis cukros megint, mondjuk egy müzliszelet vagy pár kanál mogyorókrém.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Egyed a nutellát:D Előtte banánnan aztán kenyérrel.......... egek......
3/7 anonim válasza:
válasza:Edzés előtt 2 órával, illetve utána háromnegyed órával is.
4/7 A kérdező kommentje:
Bocs hogy kezdő vagyok és kérdezek.
2020. aug. 13. 11:19
5/7 anonim válasza:
válasza:2: a gyors energiafeltöltést megadja a Nutella is.
6/7 anonim válasza:
Én edzés előtt 1-2órával szoktam enni edzés után fehérje műzli banán zabkása. :)
7/7 anonim válasza:
válasza:Attól függ, milyen edzés...
Ha a terembe megyek egy órát edzeni, nem eszek előtte legalább másfél órával, és hazaérve (kb. egy órával később) eszek.
Ha pl. 80-100 km-t akarok kerékpározni, akkor muszáj előtte egy órával valamit ennem, meg útközben is.
Futás előtt sem eszek semmit legalább 2 órával.
Viszont, nekem nagyon érzékeny a gyomrom, biztos hánynék, ha ennék.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!