Futásban mi számít gyorsnak/közepesnek/lassúnak (kb. hány km/h)? 3 km 16 perc alatt milyennek számít (közepes vagy inkább lassú)?

Nem "hivatalos" álláspont (nem tudom, van-e olyan), de néhány km-es távon a 10 km/h-t nevezem normálnak (normál, kezdő vagy csak úgy, nem versenyszerűen futó embernél), a 8 az lassú futás, a 12 már egy gyakorlottabb, de gyorsnak is nevezhető, mert egy normál embernek azért sokkal több nem jön össze csak úgy...

3 km 16 perc alatt eléggé kezdő szint, a semmiről fel lehet jönni erre hamar, a tapasztalatok alapján. De nem kifejezetten lassú, csak semmi különös. Innen még lehet gyorsítani, de közel sem olyan drasztikusan, mint egyesek képzelik (időről időre megjelennek itt emberek, akik azt hiszik, hogy a kezdő sebességüket némi edzéssel szinte megduplázzák, nos, az emberi test nem így működik).

4 perc/km már elég jó eredmény tekintve, hogy 3 órán belül lefutnál vele egy maratont. Ahol 2 óra a férfi világcsúcs.

Ez az eredmény 5,33 perc/km. Kissé lassú. Főleg mert csak 3 km volt a táv. Ha azt írtad volna, hogy mondjuk 10 km volt 51-2 perc az már elég jó. De ez logikus. A lényeg,hogy a 4 perces km időt jegyezd meg, mint viszonyítási pont.

12perc alatt mar jo lenne a 3km

16 az kozepes nalam