Hogyan érhetném el ezt az érzést futás megkezdése előtt amikor legelőször nekiindulok?

Esténként eljárok futni van egy szokásom hogy 10 perc mire elgyalogolok egy helyig majd elkezdek futni és kb 12 percig bírom megállás nélkül viszont nagyon nehéz olyankor futni hiába nem nagy tempóval kezdek mindig azt érzem megállok és abbahagyom vagy inkább sétálok de nem állok meg nagy nehezen de legyűröm mindig az első 12 percet és olyankor sétálok tovább, viszont 2-3 perc séta után újra elkezdek futni és már olyankor a neki kezdés is sokkal könnyebb onnantól már megy a futás 20-30 percig és utána újabb 3-4 perc séta után megint bírom kb 20 percig megállás nélkül :D szóval milyen tippet tudnátok adni hogy az első nekiindulásnál is jó lendületem legyen? valamint miért mindig az első 12 perc folytonos futás a legrosszabb?