Mennyit és hogyan fussak ezután?
Figyelt kérdés
már csak két alkalom van hátra, ha végeztem, úgy tervezem lefutom magamnak az 5 kmt, lemérem mennyi, utána hogy folytassam a futást? És ezután lehet minden nap?
2010. aug. 2. 22:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:szia
erről én is hallottam, mennyire hatásos? mennyit sikerült fogynod?
egyik ismerősöm mikor végzett vele utána próbált mindig az idején javítani, azt nem javasolnám hogy minden nap fuss mert az a lábaidnak, izmaidnak is megterhelő lehet, esetleg növelheted a km-t is de csak mértékkel.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a választ! Nem fogytam semmit, mer alapból 49-52 kg vagyok... Nem a fogyás miatt csináltam, hanem hogy edzettebb legyek :)
2010. aug. 3. 12:11
3/3 anonim válasza:
válasza:nincs kedvem olvasgatni az edzéstervet :P, ezért csak egyszerűen annyit mondok, h következő célod a 10 km legyen, majd fél maraton, aztán egész maraton ;)
minden nap futhatsz, ha belefér az idődbe és energiád is van hozzá, sőt, jobb ha emeled is a km-eket
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!