Hogyan tudnám motiválni magam?

Szia!

Én is szörnyen lusta vagyok, otthon sosem tudnék hosszabb távon edzeni, mert egyszerűen unalmas.

Keress egy olyan sportot, amit szeretsz.(Lehet ez röplabda, kezdő balett, rúdtánc, korcsolya, küzdősportok, kézilabda, csoportos tornák, edzőterem, bármi) Próbálj ki többet, mondjuk csapatsportokat. Esetleg egy barátoddal. Olyan helyre menj, ahol jó a társaság. Járj 2-3 hétig, bármennyire is nehéz, utána már meg fogod szokni a készülődés, elindulás részét, ha pedig a sportot magát szereted, arra vágyni fogsz és ez felül kerekedik majd a lustaságon. A kellemes társaság is segít ebben illetve hosszabb távon érzed majd, hogy milyen sokat segít a stresszlevezetésben.

Azt is tudom, hogy az elején nehéz, hogy nem bírja az ember, de ez fokozatosan javulni fog, hidd el. Olyan mindig lesz, higy valamit nem bír már az ember, de ha teszel érte, akkor egyre több és több célt ugorhatsz meg.

Ne keseredj el, mindenki kezdte valahonnan és tényleg hidd el nekem, nagyon jó érzés lesz utólag visszagondolni arra, hogy akkor nem adtad fel, mikor lehetetlennek tűnt a dolog.(Tapasztalat, engem sokszor kerülgetett a sírás az elején, annyira nem ment, mostmár simán megcsinálom azt, ami akkor nagyon nehéz volt.)

A fejlődés nem jön egyik napról a másikra, azt is tudni kell, adj időt magadnak.

Hogyha mégis maradnál a biciklizésnél, akkor közben hallgass zenét, legyen úticélod(mondjuk egy hely, ahol szívesen körülnéznél, túráznál). Ha emelkedő jön, nyugodtan szállj le és sétálj kicsit.