Mennyire számítok edzetlennek hogy egy fekvötámaszt sem tudok megcsinálni?

Ha fekvőtámasz pozícióba semmiképp nem tudsz még lemenni szerintem kezdd azzal, hogy a falnak támaszkodva "fekvőzöl" (wall push-up néven yt-n csomó ilyen videót találsz)

...meg azzal hogy egy guggoló-pozícióban vagy, mögötted egy szék vagy akár az ágyad amit kéz kézzel fogsz, és úgy "fekvőzöl". Ennek van valami angol neve is, de nem jut eszembe.

Ezek hülyeségnek tűnnek (legalábbis az első biztosan), de nem azok, hidd el. Ha ezek jól mennek mehet akár a Plank Tap is (yt-n keress rá) egy idő után.

Ezek szerintem tökéletesen előkészítik a fekvőzést.