Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy lehet kibírni?

Hogy lehet kibírni?

Figyelt kérdés
Párom elhatározta hogy mozogni fog aminek örülök. Kitalálta walkenergizni fog. Ez egy olyan változtatható dölésszögű sétáló pad. Azt mondja ezen vannak gyakorlatok séta közben. Alapvetően nem terhelheti a lábait, nem tudom hogy gondolja ezt hisz a normál sétát se bírja azt mondja
2020. jún. 15. 17:14
 1/6 anonim válasza:
100%
Fokozatosan kezdjen neki, és akkor megedzôdnek a lábai. Kezdetben lassan, 2 km/h-val, 0 dôlésszöggel menjen. Aztán érezni fogja, hogy mikor kezd el fájni. Ha egyáltalán nem megerôltetô neki, akkor lehet gyorsítani a sebességen és emelni a dôlésszögön. Menni fog az, csak kitartóan kell csinálni. Türelmesen, lassan kell emelni a terhelést. Nem kell kipurcanni, épp csak kellemesen fáradjon el.
2020. jún. 15. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Igen de ebbe " belevágna" holott a 1kmre lévő melóhelyre se gyalog jár.
2020. jún. 15. 17:51
 3/6 anonim válasza:
Nézd, valahogy el kell kezdeni. Szerintem tökjó, hogy megszületett a barátodban az elhatározás. A futópadon sétánál nem nagyon van kímélôbb mozgásforma. Max.az úszás. De ha ennyire kifullad, akkor inkább ne menjen mély vízbe. :) Hagyd, hadd kezdje el a barátod, amit szeretne. Akkor kezdd el "rugdalni", ha fel akarja adni.
2020. jún. 16. 10:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Örülök hogy elkezdi. De orvos mondta hogy ne terhelje a lábait.
2020. jún. 16. 10:33
 5/6 anonim válasza:
És milyen mozgásformát javasolt az orvos? Pontosan miért nem terhelheti a lábát? Kikért másodvéleményt? Mert velem az egyik orvos közölte, hogy azonnal abba kell hagynom minden sportot. A második meg harmadik orvos meg azt mondta, hogy abba ne hagyjam a sportot.
2020. jún. 16. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Gerinc tornát javasolt de erre nincs lehetőség felénk
2020. jún. 16. 13:44

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!