Szüléa utáni enyhén megereszkedő; kidomborodó (szétnyílt hasizom miatt); kotényhasat edzéssel helyre lehet -e hozni? Nem szeretném műttetni!

Szia! Ket hónapja kezdtem el fogyozni, most megy lefele. Egy ev alatt szeretnek lefogyni, hogy ne viselje meg ugy a borom es szedek kollagent is. Majd megírom, hogy mi lett az eredmeny

Szia! 5 hónapnál járok, kalória deficit... Kalória számlálás, konyha mérleg, adagok számlálása, okos mérleg, ami kb az egész test összetételem mutatja, és okos óra, ami mutatja a napi elégetett kalóriám. Most 5 hónap után minusz 13 kilónál járok!

Azért 4 hó, mert előtte, a táplálkozásom miatt nem fogytam... Hiába edzettem! És 5 hónapja követek mindent :)

Ahhoz képest nem rossz, de még mindig kiálló a hasam. Igaz nem 6 hónaposnak nézek ki, hanem 3 . 🤣De sokkal jobban érzem magam, környezetemben is sokan észre vették. Nem szedek semmi mást csak kollagént és izületvédőt. A hasamon sajnos maradni fog bőr, de még nagyon messze a cél, legalabb egy két év, mire eljutok addig, hogy elégedett lehetek. Sokkal laposabb a hasam egyebkent, azt hittem ez nem fog helyre jonni, de tenyleg elkezdtem es sikeres. Persze, meg egy ev, mire leadom a további felesleget, utana meg a formalasra megyek ra. Amit tudok, azt megteszem, ha már így elcsesződött a testem :(