Jó hasizom videón hasi zsiregetesre?

Szia! Nincs ilyen hogy hasi zsírégetés, ha fogysz akkor mindenhonnan kb egyformán, illetve ez genetika hogy ki honnan először. Írtad hogy ne jöjjünk az étrenddel,de én csak megemlíteném, hogy kalória deficittel fogsz csak fogyni.Ahhoz pedig hogy az minden nap meglegyen, normálisan összerakott étrend, illetve erősítő és kardió edzések megfelelő kombinációja kell. Illetve említenék még hasgyakorlatot, mindenképpen valami hasprés és lábemelés variációt tartalmazzon a has edzés, 4-6 szettben, szettenként magas, 25ös ismétlés számmal is mehet. De nem az edzéstől fog eltűnni a zsír, ez erősít illetve maximum fokozza a kalória deficit mértékét. Remélem tudtam segíteni. Ha érdekel konkrétabban akkor írj privátban.