Ha a futópadon csak intenzíven sétálok az is hasznos zsírégetés?
Figyelt kérdés
Kicsit még van rajtam felesleg és nem akarom futással terhelni az ízületeimet.
Minden héten kétszer-háromszor 20 percet sétálok a padon közepes tempóban és a végén mindig meghalok szinte.
Hasznos ez is?
2020. jún. 8. 10:06
2/7 A kérdező kommentje:
Mechanikus futópad tehát én hajtom plusz ilyen ferde, tudod mintha emelkedőn sétálnék.
2020. jún. 8. 10:19
3/7 anonim válasza:
Próbálj heti 4-5x,az úgy hamarabb fog latszani/hamarabb hoz eredményt. De persze ez is hasznos ha csak 3x setalsz egy héten,attól függ mekkora súlyától szeretnél megszabadulni
4/7 A kérdező kommentje:
92-93kg voltam most 82-83kg körül mozgok, még egy 10-est jó lenne ledobni. (22 éves lány vagyok és 169-170cm kb)
2020. jún. 8. 10:38
5/7 anonim válasza:
Ha eddig heti 3x csináltad mostantól probald heti 4x és ahogy fejlődsz érezni fogod hogy egyre többet bírsz.
6/7 A kérdező kommentje:
Így lesz, köszönöm!:)
2020. jún. 8. 11:03
7/7 anonim válasza:
kezdetben elég, csináld egyre többször , szépen fokozatosan növelned kell a tempót és a mennyiséget
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!