Egyszerre mennyit fussak és milyen tempóban zsírégetéshez?
Figyelt kérdés
És milyen rendszerességgel?
Mellette szénhidrátszegény diétát folytatok. Csak pár kiló leadása a cél.
2020. jún. 3. 21:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 alkalommal LEGALÁBB. Fuss kb 12 km/h val 3 kilométert reggel (ha tudsz) aztán este ugyanez. Jól teszed a diétát😉
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha ezt nem bírod, akkor is próbáld meg, amennyi megy
3/4 anonim válasza:
válasza:Az első jó nagy butaságot ír. Ilyen gyors tempójú futás nem zsírt éget, hanem izmot. A hosszabb időtartamú (40-60 perc), lassú kocogás az, ami beindítja a zsírégetést.
4/4 anonim válasza:
válasza:Igen, inkább az alacsony intenzitású futás az, ami zsírból fedezi az energiát. Ez, hogy kinek mi az alacsony intenzitás, teljesen egyéni. Pulzusmérő órával könnyebben meg lehet állapítani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!