Nyújtás miatt lehet izomlázam?

Simán lehet. Ha kegyetlen mozgásszegény életmódod volt és tényleg a testtartásod katasztrófa volt meg gondolom az izmaid is kegyetlenül levoltak/vannak tapadva így simán lehet nyújtástól is izomlázad. Ugye ha rendesen nyújtasz akkor már dolgoztatod az izmaidat felkészíted a terhelésre és persze a letapadt izmok is fellazulnak és mivel dolgoztatod ezáltal van izomlázad mert ugye az izom rostok felrepednek és begyullad ami majd későbbiekben erősödni fog. Nem véletlen javasolják olyan embereknek akik görnyedtek, mozgásszegény életet éltek és hirtelen akarnak elkezdeni mozogni hogy legjobb az ha első 1-2 hónapban csak nyújtanak esetleg némi kardiót iktatnak bele és ennyi. Az izmoknak is idő kell mire rászoknak a terheléshez hirtelen sem szabad leterhelni mert akkor a befektetett energia amit erősítésbe fektetsz bele semmit nem fog érni és csak kínlódni fogsz, meg úgy könnyebben lesz izomgyulladás, akár szakadás, ami baromira nem jó.

Meg persze egy normális masszázstól is lehet izomlázad.