Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyek a legjobb kezdő elemek...

Ujtomi kérdése:

Melyek a legjobb kezdő elemek street workoutnál?

Figyelt kérdés

Sziasztok

Eddig is rendszeresen sportoltam eleinte fociztam majd kesőbb kondira váltottam

Vagyis izomzatom már valamilyen szinten hozzá van szokva a terheléshez

Most hogy jött a jóidő nagyon nagy kedvet kaptam a kinti edzésre így el kezdtem a street workoutot

Mivel az alapok már elég jól mennek pl húzódzkodások tolódzkodás fekvőtámaszok stb

Így bele szeretnék vágni a freestyle elemek megtanulásába

Abban szeretném kérni a segítségeteket hogy melyek azok az elemek amik viszonylag még könnyebb gyakorlatnak számítanak és kezdők is meg tudják tanulni?

A muscle upnak még egy nagyon pici híja van természetesen a lendület nélküli változatnak de ezen kívül szeretnék még nagyon sok más látványos és most még könnyebb elemet megtanulni


2020. jún. 4. 21:22
 1/2 anonim ***** válasza:

Muscle up rúd átugrásával, forgással


Kézállásba emelés könyöktámaszból

2020. jún. 4. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim válasza:

Statikus elemeknél: L-sit, V-sit, kézenállás, Kézenállás fekvő falnál, tuck planche, frog stand, pistol squat, tuck front és back lever, dragon flag.


Freestyle elemeknél: swing 180, dragon, https://www.youtube.com/watch?v=hrm3F83QA38&t=1645s És amiket ebben a videóban mondanak :D

2020. jún. 28. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!