Természetes vitamin ami zöldségekbe van az lebomlik a szervezetbe? Mesterséges is amit kiegészítő ként veszünk az is lebomlik?

szija! A természetes megegyezik a mesterségessel. Csak annyi a különbség, hogy a "mesterségesben" kivonják az élelmiszerből itt a zöldségből, gyümölcsből és koncentrálják. Tehát ugyanolyan vitamin és lebomlik, minden vitamin lebomlik amit nem használ fel a szervezet. Én multivitamint ajánlanék abban minden vitamin jelen van, a külön vitaminokban(tehát külön csomagban pl 1000mg C-vatamin) nagyobb mennyiségben van jelen. De ha ezek szerint rendszeresen sportolsz a vitamin a legfontosabb és a kajára is próbálj ügyelni hogy túl zsírosat ne, nem kell egészség mániásnak lenni csak mondjuk ha mindig zsírban tocsogó kaját eszel az azért az fejlődés útjába áll. A fehérjék, tömegnövelők koncentrált tápanyagok mint a vitaminoknál, ha fehérjét szeretnél edzés után ajánlom ezekből rengeteg van lassan, gyorsan felszívódó (emésztés gyorsaságára vonatkozik, hogy a szervezet milyen gyorsan emészti meg) ezekből napi 2 elég általában vagy ha használsz tömegnövelőt akkor edzés után elég (de a tömegnövelőt mindjárt részletezem, hogy miért nem feltétlen kell mellé fehérje). A fehérjéhez még annyit, hogy a fehérjéből épül az izomzat tehát az az építő elem, a tömegnövelőkben viszont van szénhidrát is ami meg az energiát adja az izomzat építéséhez és a mindennapi munkához, mozgáshoz. A tömegnövelőkben más nincs maximum kreatin ami a szervezetben is jelen van ez építi be a fehérjét. A tömegnövelőkből rengeteg van szintén de, hogy melyiket használd függ hogy miket eszel és hogy milyen sportot és mennyi ideje űzöl. Ha megmondod szívesen ajánlok. Vitaminból meg függetlenül mindentől ezt ajánlanám ha multit szeretnél ez egy hónapra elég adag van benne egy tabletta kicsit olajos mert halolaj van benne [link] egy kis tasak egy napi adag de ha olcsóbbat szeretnél ajánlhatok párat de akkor viszont külön lehet érdemesebb lenne vitaminokat. Remélem segítettem ha leírod, hogy mit sportolsz meg mennyi ideje meg hogy mit eszel akkor a fehérjét meg a tömegnövelőt is mondok. Remélem segítettem egy kicsit;) (és az ilyen dopping izéken meg csak nevessen mert ezek a termékek hivatalos EU-os doppingmentes pecséttel vannak ellátva és ezek koncentrált tápanyagok mint a vitaminoknál)