Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Így jó az edzésfelosztásom?

Így jó az edzésfelosztásom?

Figyelt kérdés

Heti 5x edzek, leginkább fogyás, és alsó testtáj formálása a célom. Így jó a felosztás?

1.edzés: alsó test edzés + egy kis aerob (kb 15-20p)

2.edzés: aerob, hiit

3.edzés: felsőtest

4.edzés: alsó test + kicsi aerob (kb 15-20p)

5.edzés: aerob, hiit

#edzés #test

2020. máj. 29. 20:24

1/1 anonim

válasza:

Mit takar az aerob edzés nálad?

2020. máj. 30. 10:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a jobb edzésfelosztás? A teljes test vagy a 4 napos alsótest-felsőtest?

Ez az edzésfelosztás milyen lenne? Nem lenne belőle túledzés?

Ez az edzésfelosztás megfelelő lehet?

Jó ez az edzésfelosztás?

Ez így jó ötlet edzésfelosztásra?

Szerintetek ez jó edzésfelosztás? Hétfő:tricepsz-váll kedd:mell-bicepsz szerda:has, kardió 20-30 perc csütörtök:láb péntek:has, kardió szombat:hát 21/L

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!