Hányszor lehet edzeni egy nap?

Rendben van.

Igen, akkor könnyen tudsz majd fogyni, de azért túlzásba se vigyed az edzéseket. Fontos, hogy legyen időd regenerálódni és eleget pihenjél. Először inkább kevesebb edzéssel kezdjél és ha jól bírod erőnlétileg akkor növeljed az edzések mennyiségét és változatosságát.

Nem kell ennyire túl tolni már ezt a regenerálódás szöveget. 3 km futás után hova regenelódjon? Az semmi. Az nincs 20 perc mozgás se. De 5 km sincs fél óra se...