Miért érdemes futni férfiként?

Nincs előnye. Max annyi, hogy el tudsz majd a ból b be futni. Ennyi, nem több.

Kardio rendszeredet hatékonyabbá, erősebbé teszi, javítja a tüdőkapacitásodat, a szív és érrendszeri betegségek esélyét nagyságrendekkel csökkenti. Vércukor és koleszterin szintet normalizálja. Elhízást elkerülöd vele, normál táplálkozás mellett is, annyi kalóriát éget. Javítja az állóképességed, ami miatt a napi szellemi és fizikai terhelést sokkal könnyebben fogod bírni, kevesebb alvással is friss maradsz. Szellemi aktivitást is növeli, jobban pörög tőle az agyad. Gyorsítja az anyagcseréd, ami tovább csökkenti az elhízás esélyét (cserébe többet fogsz enni, mert kell a kalória a kardio sportokhoz). Lábizmodat megerősíti, formásítja (cserébe a tested többi részéről több-kevesebb izmot biztos veszíteni fogsz). Szóval felsorolni is nehéz mennyi pozitív hatása van.

#3 persze meg a covid19 et is gyógyítja az l emaradt