Milyen típusú futástól lehet könnyebben fogyni?

A 2.-tól, mert a megtett össztáv több, és igazán az számít. Plusz, ha attól kevésbé fáradsz ki, akkor azt az edzést gyakrabban is végezheted (ha időd engedi), ami megint segíti a kalóriaégetést. Ha még nem futottál sokat, és most hirtelen futsz 5 km-t, és kipurcannak a lábaid/ízületeid egy hétre az újfajta terheléstől, azzal fogyás szempontjából sokat nem érsz, mert nem tudod elég gyakran csinálni majd (pár hétig, aztán hozzászoksz ahhoz is). Ha tudsz már futni, akkor a helyedben viszont nem szakítgatnám meg a távot sétákkal. De gondolom nem ez a helyzet.