Miért nem fogyok?

Figyelt kérdés

Sziasztok szeretnék fogyni és mérni szoktam hogy mennyi kalóriát eszek meg nem is eszek olyan sokat és mégis el vagyok hízva igaz testmozgás az nincs....de elvileg fogynom kéne ha nem eszek annyit nem hízni,174 cm vagyok és 86 kg most de voltam 90 kg is azt már sikerült leadni de az nem most volt.Tényleg ennyire fontos a testmozgás...azért nem sportolok mert most a vírus miatt nincs konditerem és nincs kert és van egy kis szobám.

#fogyás

2020. ápr. 25. 18:33

1/1 anonim

válasza:

Ugye tudod, hogy ebből semmit nem lehet megmondani... ?

Mennyi az a nem sok étel? Milyen keretre van beállítva a diétád? Milyen a makróid aránya? Milyen ételekből épül fel az étrended általánosságban? Kálcium beviteled mennyi? Mennyit és mit iszol? Mennyit alszol?

A konditerem nem az egyetlen hely, ahol lehet edzeni. Párommal 30 nm-es garzonban lakuk, mégis megoldjuk. Rengeteg gyakorlat van, ami nem igényel sok helyet. Sétálni, kocogni, biciklizni továbbra is ki lehet menni.

Ha fogyni akarsz, akkor fejezd be a kifogásokat, és inkább a lehetőséget keresd.

2020. ápr. 25. 22:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: