Miért van az, hogy a Creatintól sokszor kell WCre mennem? Főleg a kúra elején.

Gondolom monohidrátot szedsz.2 dolog lehetséges.

Vagy szarul oldod fel/ha kapszula nem iszol rá eleget

Vagy érzékeny rá a gyomrod

Ha a gyomrod érzékeny vegyél másfajtát

a kreatin port forró vízben érdemes oldani mert úgy a legjobb.Én teában szoktam.Ha meg kapszulád van cseréld le porra mert sokkal olcsóbb és ugyan az csak nincs kimérve

kevés vízzel döntöd le, vagy túl sokat eszel belőle. 5 grammnál egyszerre nem kell több.

Én a nyelvemre öntöm és ráiszom a vízet , az a legkönyebb mert nem kell sokáig szenvedni a poros víz lenyelévésel.