A térdízületet melyik terheli meg jobban a futás vagy a biciklizés?
Figyelt kérdés
Olyan 2-3 hete érzek kicsit fura érzést a térdemben.
Nem sérültem meg,nem léptem rosszul,vagy ilyesmi,mégis minimális fájdalmat érzek akkor,ha az egész testsúlyomat az egyik lábamra helyezem.
Így már ennyi ideje nem kardióztam semmit,gondoltam várok vele,hátha elmúlik.
Arra gondoltam még,hogy a térdeléstől lehet,mert előfordul,hogy kis asztalon,laptoppal letérdelek,és hosszabb ideig.
2020. márc. 14. 18:57
1/7 A kérdező kommentje:
Futni 1 órát szoktam,biciklizni pedig olyan 1,5 órát.
Melyik megterhelőbb?
Mit gondoltok?
2020. márc. 14. 18:58
2/7 A kérdező kommentje:
Guggolásnál nem érzek semmit.
2020. márc. 14. 18:59
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Rossz terepen emelkedőn rosszabb cipőkben erőltetve mindkettő .
4/7 A kérdező kommentje:
Csak már nagyon hiányzik a kardiózás,nem akarok zsírt felszedni.
2020. márc. 14. 19:33
5/7 anonim válasza:
válasza:Biciklizz, de figyelj arra, hogy a térded melegben legyen (dupla nadrág vagy csak 12 fok fölötti melegben indulj el), ne állj le a lábaddal lejtőkön se, és pörgős, rövid áttételt használj (ha legalább 100 fordulatot megtesz a lábad percenként, az jó). Nézz utána annak is, hogyan kell helyesen beállítani a nyerget, mert a hibás beállítás a térdednek is árthat.
6/7 anonim válasza:
válasza:A futás jobban terheli a térdízületet, mint a bringázás, de amíg nem jön helyre, a legjobb az úszás.
7/7 A kérdező kommentje:
Úszni nem tudok sajnos.
2020. márc. 15. 23:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!