fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen sportot végezzek...

Milyen sportot végezzek ahhoz, hogy eltűnjön a narancsbőr a combomról?

Figyelt kérdés
Jártam futni és szerintem fogytam egy picit, és egyre jobban látszik a narancsbőr a combomon és a fenekemen is pedig egyáltalán nem vagyok kövér de annyira zavar, hogy annyira látszik, nagyon csúnya. Mit tegyek ez ellen kinek mi vált be? Vagy mit hallottatok? Köszi a válaszokat előre is!
2010. júl. 24. 20:09
 1/5 anonim válasza:

biciklizés tökéletes.

az úszás és a futás úgyszintén.

de a szex a legjobb rá.

2010. júl. 24. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 clint ***** válasza:
lépcsőzés remek rá, meg apró trükkök, szauna, narancsbőr elleni krémek, és az étrendbe rakd bele a szóját, pl édesség helyett is ihatsz szójafehérjét. ezenkívül naponta több zöldtea, E és B vitaminok.
2010. júl. 24. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! Minél többet futottam annál jobban látszott a narancsbőr, de miért? Rendszeres futás segít idővel gondolom én, csak nem nagyon van időm de szakítok majd rá.
2010. júl. 24. 20:35
 4/5 clint ***** válasza:

egyértelműen azért, mert az izomból veszítettél és nem zsírból. Ez amiatt volt, hogy a táplálkozás rossz volt. Van egy olyan tévhit miszerint egyél amennyit bírsz, ha sportolsz úgyis ledolgozod.

Ez nem így van, legalábbis nem mindenkinél.

Nálad ami energiát elégetett a futás, a következő étkezéssel visszatöltötte. A tápanyagok zsírszegények kell legyenek, kevesebb szénhidrát az is összetett szh legyen (barna rizs, zabpehely, teljes kiörlésü kenyér)

Rengeteg fehérje, csirkemell, hal, tojás fehérjerésze, és amit javasoltam a szója.

A telített zsírokat (állati eredetü, tojássárgája, zsíros hús, stb) illetve az egyszerü szénhidrátokat (cukros, lisztes dolgok) messziről kerüld!!!

2010. júl. 24. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a tanácsodat, nagyon oda fogok az étkezésemre figyelni most már! És mozogni fogok ezerrel!
2010. júl. 24. 21:35

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!